Formación sobre Relatos personales
¿Qué nos contamos sobre
nosotras/os mismas/os?
Todo lo que percibimos y proyectamos en el mundo tiene sentido solo cuando lo ordenamos y le damos forma de narrativa. Nuestro cerebro ordena la información de forma que sea comprensible a nivel de estructura y significado, y es aquí donde los relatos que construimos y transmitimos cobran relevancia. ¿Qué concepto construimos de nosotros mismos cuando (nos) hablamos? ¿Y cómo podemos usar esos relatos a nuestro favor para potenciar nuestro bienestar?
¿Cuáles son los objetivos de esta formación?*
Identificar y tomar conciencia de nuestro relato interno.
Aprender el impacto que tienen las emociones en nuestras narrativas.
Cuestionar creencias.
Construir un relato empoderador a nuestro favor.
*Tanto los objetivos como los contenidos pueden adaptarse a las características y situaciones del entorno personal y del profesional.
¿Cuáles son los contenidos principales que trataremos?
Contenidos principales
1. Los relatos personales: ¿Qué nos contamos sobre nosotros mismos?
2. Autoconocimiento, autoconcepto y autoestima.
3. Creencias: lo que nos contamos sobre el mundo y su forma de funcionar.
4. Cómo construir relatos en nuestro favor:
4.1. Reconstrucción de creencias.
4.2. Las emociones y su función e impacto en las narrativas.
4.3. Elementos relevantes de las historias que dan forma a
nuestros relatos personales y profesionales.